Скандинавская ходьба
Это прогулки или спорт?
Ходьба с палками, или северная ходьба, набрала огромную популярность и продолжает увеличивать армию своих поклонников. Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:
задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса (задействуется 90% мышц),
увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках,
сжигать почти наполовину больше калорий,
добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.
Северную ходьбу сейчас принято воспринимать как спорт. Есть множество других названий (норвежская, финская и т. п.), в англоязычной версии закрепился термин nordic walking, а у нас чаще всего говорят «скандинавская ходьба».
Если же формально — северная ходьба (именно такое название) является дисциплиной вида спорта «спортивный туризм», это закреплено приказом Минспорта России от 2019 года.
Сейчас существуют международные и российские федерации скандинавской ходьбы. Например, Российская федерация северной ходьбы (РФСХ). Под ее эгидой проходят соревнования, устанавливаются рекорды, ведется рейтинг. И существуют правила для участников.
Жители отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ «КЦСОН Краснобаковского муниципального округа» приняли участие в занятии по скандинавской ходьбе с палками. Участники вспомнили технику ходьбы, правила подбора инвентаря, показания и противопоказания к занятиям .
Осень традиционно ассоциируется с богатым урожаем и уютными семейными вечерами. Но именно осенью хочется окунуться в мир созидания и получить новые впечатления.
Золотой юбилей совместной жизни отметила супружеская пара из села Елизарово Сосновского муниципального округа — Александр Николаевич и Юлия Александровна Левины.
Знакомство супругов произошло в местном клубе на танцах в далеком 1974 году. Встреча была случайной, но судьбоносной. Юлию с первого взгляда покорил парень с кудрявой шапкой волос и добрыми глазами, а Александру сразу приглянулась улыбка девушка — искренняя и простая. В то самое мгновение в молодых людях зародилось чувство взаимной симпатии, которое вскоре переросло в большую любовь.
Говорят, что брак будет точно счастливым, если супруги внешне чем-то похожи друг на друга. Так и в случае Левиных — их союз оказался крепким и долгим. Супруги родили и воспитали двух дочерей. У каждой из них свои семьи, и супруги Левины уже нянчатся с первой правнучкой — Стефанидой.
Всю свою трудовую деятельность Александр Николаевич и Юлия Александровна посвятили одному предприятию — заводу «Старт». Их профессионализм и преданность делу отмечены благодарностью руководства и коллегами. На пенсии супруги продолжают вести активный образ жизни. Увлекаются рыболовством, садоводством, а вечерами любят разгадывать кроссворды. Желаем золотой паре крепкого здоровья, долгих лет жизни, гармонии в отношениях и бесконечной любви.
Напоминаем: если в этом году вы также отмечаете юбилей совместной жизни — 50, 55, 60, 65, 70, 75 или 80 лет — то вам (либо одному из супругов) необходимо обратиться в Управление социальной защиты населения по месту жительства за назначением единовременной денежной выплаты в размере 10 тысяч рублей.
Среди награжденных - медицинская сестра
ГБУ "КЦСОН Гагинского муниципального округа" , руководитель патриотического клубного объединения "Добрые сердца"
Филичева Мария Евгеньевна.
Общими усилиями мы плетем маскировочные сети🪖, изготавливаем окопные свечи
, вяжем носки
, собираем всю необходимую гуманитарную помощь
. Поздравляем Марию Евгеньевну и каждого неравнодушного участника клуба за кропотливый труд, милосердие и помощь нашим солдатам!
